SingingWomb — Grupo de Musicoterapia

As sessões de Musicoterapia foram criadas para incluir humming improvisado, canto e escrita de canções para o bebé ainda não nascido.

As sessões foram conduzidas por uma musicoterapeuta experiente em aplicar terapia musical durante a gravidez e outra musicoterapeuta executando funções de co-terapia, acompanhada por uma guitarra.

O foco das sessões foi a promoção do bem-estar maternal, do self maternal e do vínculo.

Cada sessão teve a duração aproximada de 75 minutos e foi repetida semanalmente durante cinco semanas consecutivas. Em adição às cinco semanas consecutivas onde as várias actividades foram executadas pelas participantes do Grupo de Musicoterapia, ocorreram duas sessões online individuais, nas quais a actividade principal foi a criação de uma canção para o feto.

Todas as sessões foram planeadas com a mesma estrutura, consistindo em três etapas:

A primeira etapa da sessão — Auto-ligação

A primeira etapa visava preparar e habilitar a dinâmica e coesão de grupo. A primeira etapa começava com uma canção de boas-vindas acompanhada à guitarra, onde se cantava sucessivamente os nomes dos bebés ou os nomes que os pais indicaram para o seu bebé. A esta actividade seguia-se uma actividade de relaxamento corporal através da sincronização entre a respiração e os movimentos dos braços. De seguida, eram propostos exercícios de vocalização de vogais terminando em humming; primeiro em movimentos ascendentes e depois em movimentos descendentes, ambos para cada vogal.

A primeira etapa terminava com um momento de partilha verbal por forma a promover a consciencialização de sensações, sentimentos, pensamentos e a percepção das reacções dos bebés.

A segunda etapa da sessão — Ligação vocal

Na segunda etapa da sessão o foco era a promoção da leitura dos sinais do bebé e a ligação vocal. Nesta segunda etapa, foram utilizados o humming improvisado e técnicas de escrita de canções. Durante o humming improvisado, as participantes eram posicionadas em círculo e era-lhes pedido para se juntarem costas com costas em pares, ou no caso da presença de casais, que o pai se colocasse atrás da mãe e que ambos colocassem as suas mãos na barriga da mãe, em contacto com o bebé. Era pedido aos participantes que fechassem os seus olhos por forma a tomarem consciência da sua respiração, que observassem os movimentos das suas inalações e exalações e as mesmas dos seus parceiros. Tendo por base o som do tambor do oceano (Ocean Drum), era indicado às participantes que emitissem o som contínuo de uma nota em humming aquando da exalação, sem criar qualquer esforço para a prolongar e, após a internalização deste som, que era único a cada uma, era pedido que o modulassem em harmonia com os sons da sua parceira e do grupo. Baseando-se neste intervalo de duas notas, pedia-se às participantes que improvisassem em humming uma melodia dirigida ao seu bebé, como se aquela melodia representasse um cordão umbilical sonoro e musical.

Outra actividade proposta era a representação de um desenho rítmico e musical do bebé através da conversão dos movimentos fetais percepcionados por cada uma das mães em partituras vocais expressas por ostinatos rítmicos e melódicos, sincronizadas com os gestos dos movimentos. Esta representação do desenho musical do bebé serviria de inspiração aos futuros pais na próxima etapa, a criação da canção para o seu bebé.

A terceira etapa da sessão — A escrita da canção

Durante a terceira etapa, eram apresentadas canções alusiva aos sentimentos de maternidade, alternando com a partilha verbal das evocações.

Outra proposta era a recreação pelas participantes de algumas destas canções fora das sessões.

Esta actividade serviria de preparação para a composição da canção dirigida ao bebé, realizada durante duas sessões online com a participante, acompanhada ou não pelo pai do bebé. A canção do bebé era criada tendo por base uma melodia escolhida por cada uma das participantes ou baseada numa melodia original. A escolha da melodia ou do género musical era inspirado pela história da gravidez e pelo temperamento do bebé percepcionado pelos futuros pais. Para facilitar a escrita da canção, era enviado um questionário a cada uma das participantes para aumentar a sensibilização das características do bebé, os seus gostos, pensamentos relevantes durante a gravidez, culminando com a escrita de uma carta endereçada ao bebé ainda não nascido.